コナブルのボディ・マッピングⓇは

脳科学をベースにした

新しいスタイルの音楽身体教育です。

演奏する身体について学び

「自分の身体の地図つくり」を

意識的にすることで

無理なく、効率的に演奏することを

目指します。

演奏による怪我や痛みを予防し

音楽表現の可能性を広げていきます。

ボディ・マップ

～脳が描く「身体の地図」～

　私たちの脳の中には、自分の身体がどんな構造をしていて、どのような機能をもっていて、どんなサイズなのかという身体についての情報が描かれたボディ・マップ（＝身体地図）があります。このボディ・マップは日々の動きの中で得る情報によって、無意識のうちに作成・更新されていて、常に最適化されています。

ボディ・マッピング　

～意識的な地図の修正で動きを変える～

　私たちの「動きの質」はこのボディ・マップの精度に直結します。ボディ・マップが正確であれば、動きの質は向上し、あらゆる音楽表現に対応することができます。しかし、このボディ・マップは、「思い込み」や「癖」などさまざまな要因によってうまく最適化されず、実際の身体との間に「不一致」が生じることがあるのです。この無意識に描いているボディ・マップを、意識的に精確に描くことをボディ・マッピングといいます。

ボディ・マッピングのもたらす効果

今の自分の情報をより精密で正確にボディ・マップに反映させることで…、

• 無理なく効率のよい演奏ができるように
• 演奏による怪我や痛み、疲労を未然に防ぎ
• 音楽を存分に味わい、心から楽しめるように

なることを目指します。

共通言語「ことば」　

～人それぞれの感覚と共通の言葉～

• 先生や先輩のアドバイス通りにやっても、うまくいかない
• 生徒を指導していて、言いたいことが伝わらない

　私たちは「ことば」を用いてコミュニケーションをはかります。しかし、この「ことば」は、年齢や性別、個人を取り巻く環境によって、その意味や強さ、イメージされるものが変わる場合があります。そのため、伝える側と受け取る側で意図することが異なり、思いもよらないズレが生じることがあるのです。

　例えば…「お腹で支えて」という言葉。耳にしたことや言ったことがある言葉の一つではないでしょうか。さて、お腹ってどこ？支えるって何をどうすることなの？

　ボディ・マッピングでは、身体についての情報など共通のことばを持ち、曖昧な表現を具体化し、誤解を防ぎます。伝える側にも受け取る側にも不安や迷いがなくなり、自信をもって「ことば」を有効に活用できるようになります。